Аннотация: Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса
Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс?
Авторы этой книги знают, как вам помочь. Негативные состояния, которые мешают вам жить, имеют психосоматическую природу.
Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки, поэтому точно знает, что работает в борьбе с ними. Уже более 100 тысяч человек, прошедших авторскую терапию, теперь живут спокойной жизнью. В книге представлена пошаговая инструкция по преодолению тревожных состояний. Следуя ей, вы избавитесь от страха, депрессии и научитесь управлять собственными эмоциями. Предложенные упражнения помогут вам распознать психосоматические ловушки и обойти их.
Автор/составитель | Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья Сергеевич |
Серия | Psychology#KnowHow |
Год выпуска | 2021 |
ISBN | 978-5-17-138088-5 |
Производитель | АСТ |
Издательство | АСТ |
Количество томов | 1 |
Количество страниц | 304 |
Переплет | Твёрдый переплёт |
Размеры | 218x145x27 мм |
Цвет | Фиолетовый |
Возрастная категория | 12+ |
Вес | 365 |
![Loading](/catalog/view/theme/default/stylesheet/download.gif)