Аннотация: Прощай, страдание! Здравствуй, жизнь! Как перепрограммировать сознание на успех

Книга «Прощай, страдание! Здравствуй, жизнь!» является пособием по самопомощи. Она основана на написании прощального письма к симптому. Прощальное письмо к симптому - это прием, предложенный Носсратом Пезешкианом, основателем метода позитивной психотерапии. Основная цель приема - выработка у человека способности принятия травмирующего переживания или обстоятельства, благодаря чему снижается острота этого переживания. Такой прием помогает создать контрпрограмму для сознания. Письмо позволяет научиться рассматривать симптом как часть жизни, найти новые способы реагирования, активировать ресурсы для нового стиля адаптации к жизни. В книге изложена технология составления такого письма. Кроме того, в тексте представлены наиболее часто встречающиеся проблемы, с которыми обращаются за помощью к психологу. Читатель может использовать готовый текст письма, доработать его в соответствии со своей индивидуальностью или написать свое письмо. Книга рассчитана на широкий круг читателей, интересующихся практической психологией, саморазвитием и самопомощью.

Издательство	Городец
Автор/составитель	Кулёва Елена Борисовна
Серия	Психология в кармане
Год выпуска	2023
Кол-во страниц	304
ISBN	978-5-6048318-9-2
Обложка	Обл
Вес	242г
Формат	21 x 13 cm
Тираж	1000
Возрастная категория	16+