Описание

Аннотация: Прощай, негатив! Как избавиться от разрушительных паттернов поведения

Замечали ли вы, что в определенных ситуациях ведете себя одинаково, причем не так, как вам бы того хотелось: например, обижаетесь на незначительную критику или постоянно ждете одобрения окружающих? Скорее всего, виной этому привычный негативный шаблон поведения (паттерн), или схема-режим, связанный с переживанием неприятного опыта в детстве или юности. Эта книга - первое подробное руководство по новому направлению в психологии - схема-терапии. Авторы, опытные психотерапевты, рассматривают разные негативные режимы поведения и наиболее эффективные техники их преодоления или ослабления. Они помогут понять и осознать, какие из них мешают вам двигаться вперед, выяснить их происхождение, узнать, как они формировались на протяжении жизни и почему так устойчивы. В книге представлено множество примеров из реальной жизни, а также даны упражнения по визуализации образов и другие техники работы с режимами. Вы сможете скорректировать привычный образ мыслей и открыть простор для позитивных изменений в жизни.

Издательство	Альпина Паблишер
Автор/составитель	ван Гендерен Хэнни;Джейкоб Гитта;Зибауэр Лаура
Серия	Дневник самотерапии
Год выпуска	2025
Кол-во страниц	196
ISBN	978-5-0063-0087-3
Обложка	переплет-твердая обложка
Вес	526г
Формат	17 x 25 cm
Тираж	2000
Возрастная категория	16+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Прощай, негатив! Как избавиться от разрушительных паттернов поведения

-18%

Производитель: Альпина Паблишер
Модель: TEEI11837990
ISBN: 978-5-0063-0087-3
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.0
(5 оценок)

11.10€ 9.10€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ