Google 
Аннотация: Прописи хорошего настроения. Для тех, кого все бесит
| Издательство | Издательство "АСТ" |
| Серия | Прописи самотерапии |
| Год выпуска | 2026 |
| Дата выпуска | 2026-06-29 |
| Кол-во страниц | 48 |
| ISBN | 978-5-17-188059-0 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 84г |
| Язык | Русский |
| Формат | 162x210 |
| Тираж | 3000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Если все бесит, а кто-то снова советует "просто улыбнуться" или "забить" - "Прописи хорошего настроения" для вас. Это легальный способ выплеснуть раздражение и сказать все, что вы думаете о мире, не делая вид, что все в порядке. Полноценный терапевтический инструмент самопомощи, который опирается на принципы когнитивно-поведенческой (КПТ) и арт-терапии и имеет доказательную базу. Вы будете выводить буквы, вензеля и фигуры, перенося злость в линии на бумаге, а нервная система в этот момент переключится в режим расслабления. Работает как медитация: монотонные движения рукой снижают кортизол, замедляют дыхание и убирают агрессию без таблеток (и жертв). А еще здесь можно злиться, ругаться, психовать и рисовать каракули на страницах - правила придумываете только вы. Внутри вы найдете: • фразы для разного уровня раздражения - от легкого недовольства до праведного гнева - формулировки точно попадают в ваше состояние; • каллиграфическую разгрузку - монотонное выведение вензелей успокаивает нервы, выравнивает дыхание и убирает напряжение; • моторные техники - лабиринты, визуальное уменьшение проблемы и чистые листы для свободного выплеска эмоций. Не нужно проглатывать негативные эмоции или притворяться счастливым - начните писать, а бумага примет все, что накопилось.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Прописи хорошего настроения. Для тех, кого все бесит
- Производитель: Издательство "АСТ"
- Модель: XTOOASE000000000900319
- ISBN 978-5-17-188059-0
-
Наличие:
Есть в наличии
4.02€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
