Google 
Аннотация: Прописи для спокойствия. На основе РЭПТ Альберта Эллиса
| Издательство | Издательство "АСТ" |
| Серия | Психотерапия. Практикум |
| Год выпуска | 2026 |
| Дата выпуска | 2026-08-07 |
| Кол-во страниц | 64 |
| ISBN | 978-5-17-186284-8 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 101г |
| Язык | Русский |
| Формат | 162x210 |
| Тираж | 3000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Прописи по методике рационально-эмоционально-поведенческой терапии Альберта Эллиса - простой инструмент самопомощи, который поможет вам выстроить более здоровые отношения с самим собой. Прописывание от руки поможет вам перенаправить внимание на бережное отношение к собственным эмоциям и перестать оценивать себя. Постепенно вы обретете способность видеть свои реальные достижения, не обесценивать успехи, спокойно относится к неудачам и безусловно принимать себя, даже когда жизнь будет подкидывать непростые испытания. Вам не потребуется много времени и специальные инструменты, достаточно одной ручки и 5-10 минут в день. Вы также можете использовать их, если вдруг почувствуете, что вас снедают самокритика, чувство стыда или тревожные мысли. Прописи по методу РЭПТ помогут: вытащить переживания из головы и взглянуть на них более рационально; ослабить влияние внутреннего критика; научиться заменять самообвинения на поддерживающие утверждения; быстро успокоиться и вернуть контроль над состоянием; усвоить идею, что ваша ценность как личности не зависит от достижений, мнения окружающих или идеального поведения; легче принимать других, проявлять эмпатию и строить открытые и доверительные отношения; сформировать здоровое отношение к успехам и неудачам.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Прописи для спокойствия. На основе РЭПТ Альберта Эллиса
-38%- Производитель: Издательство "АСТ"
- Модель: XTOOASE000000000898735
- ISBN 978-5-17-186284-8
-
Наличие:
Есть в наличии
6.39€
-38%
3.96€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
