О чем
«Проект Better Man» - это готовый набор мощных инструментов, способный в корне преобразить вашу жизнь.
Билл Филлипс - главный редактор журнала Men's Health - вместе с командой крутых экспертов подготовил подробное руководство, как правильно питаться, сбросить лишний вес, накачаться и не надорваться, снизить стресс, взять свое здоровье под контроль, сэкономить кучу денег и упростить себе жизнь.
Самое главное, для достижения эффекта не придется тяжко трудиться: просто скорректируйте кое-какие мелочи.
От автора
«Мне хочется, чтобы эта книга помогла тебе улучшить здоровье и физическую форму ценой как можно меньших усилий. Вот почему по всей книге разбросаны разнообразные врезки вроде рубрики "Сразу лучше!": в них приводятся моментальные советы, которыми можно воспользоваться немедленно. Просто бери и делай. А когда ты внедришь все эти небольшие перемены и улучшения в свою жизнь, случится вот что: их суммарный эффект начнет накапливаться и нарастать день за днем, неделя за неделей и месяц за месяцем. Ты начнешь меняться. Сначала понемногу. Потом все заметнее. Это будут глубокие изменения. Лишний вес растает на глазах. Ты будешь с нетерпением ждать следующей тренировки, а идеи вроде "съесть еще вот тех вкусных печенюшек" просто перестанут приходить тебе в голову».
Зачем читать
Книга «Проект Better Man» - твой пропуск в счастливую и долгую жизнь. Хочешь вернуться в форму, поправить здоровье или улучшить свои показатели как в тренажерном зале, так и в постели? В твоих руках подробное руководство с тысячью полезных советов от экспертов Men's Health, которые помогут тебе подтянуть твои слабые места.
Что внутри
- Быстрые тесты для самостоятельной оценки своего здоровья и формы.
- Секреты, как прожить до ста лет - и при этом выглядеть и чувствовать себя превосходно.
- Эффективные упражнения, чтобы получить такое тело, которое будет отлично выглядеть в плавках независимо от твоего возраста.
- Толковые решения для любых проблем со здоровьем, с которыми ты можешь справиться сам.
- Способы переналадить свой рацион, чтобы снизить вес, улучшить самочувствие и замедлить старение.
- Простые меры и рекомендации, которые помогут сделать твое тело долговечнее, а секс жарче.
Для кого
Для тех, кто хочет превзойти себя прежнего!
