Аннотация: Проект «Better Man». 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

<div class="b-post-content _bookPage"><h2 id="o-chem">О чем</h2><p>«Проект Better Man» - это готовый набор мощных инструментов, способный в корне преобразить вашу жизнь.</p><p>Билл Филлипс - главный редактор журнала Men's Health - вместе с командой крутых экспертов подготовил подробное руководство, как правильно питаться, сбросить лишний вес, накачаться и не надорваться, снизить стресс, взять свое здоровье под контроль, сэкономить кучу денег и упростить себе жизнь.</p><p>Самое главное, для достижения эффекта не придется тяжко трудиться: просто скорректируйте кое-какие мелочи.</p><h2 id="ot-avtora">От автора</h2><div class="box _cite"><div class="i-cite"><p class="i-cite__text"> «Мне хочется, чтобы эта книга помогла тебе улучшить здоровье и физическую форму ценой как можно меньших усилий. Вот почему по всей книге разбросаны разнообразные врезки вроде рубрики "Сразу лучше!": в них приводятся моментальные советы, которыми можно воспользоваться немедленно. Просто бери и делай. А когда ты внедришь все эти небольшие перемены и улучшения в свою жизнь, случится вот что: их суммарный эффект начнет накапливаться и нарастать день за днем, неделя за неделей и месяц за месяцем. Ты начнешь меняться. Сначала понемногу. Потом все заметнее. Это будут глубокие изменения. Лишний вес растает на глазах. Ты будешь с нетерпением ждать следующей тренировки, а идеи вроде "съесть еще вот тех вкусных печенюшек" просто перестанут приходить тебе в голову». </p></div></div><h2 id="zachem-chitat">Зачем читать</h2><p>Книга «Проект Better Man» - твой пропуск в счастливую и долгую жизнь. Хочешь вернуться в форму, поправить здоровье или улучшить свои показатели как в тренажерном зале, так и в постели? В твоих руках подробное руководство с тысячью полезных советов от экспертов Men's Health, которые помогут тебе подтянуть твои слабые места.</p><div class="i-cut"><div class="i-cut__inner"><h2 id="chto-vnutri">Что внутри</h2><p></p><ul><li>Быстрые тесты для самостоятельной оценки своего здоровья и формы.</li><li>Секреты, как прожить до ста лет - и при этом выглядеть и чувствовать себя превосходно.</li><li>Эффективные упражнения, чтобы получить такое тело, которое будет отлично выглядеть в плавках независимо от твоего возраста.</li><li>Толковые решения для любых проблем со здоровьем, с которыми ты можешь справиться сам.</li><li>Способы переналадить свой рацион, чтобы снизить вес, улучшить самочувствие и замедлить старение.</li><li>Простые меры и рекомендации, которые помогут сделать твое тело долговечнее, а секс жарче.</li></ul><p></p><h2 id="dlya-kogo">Для кого</h2><p>Для тех, кто хочет превзойти себя прежнего!</p></div><div class="i-cut__action"><a class="i-cut__activator link-txt _caps-14 _gray _t-bold" data-cut-text-active="Свернуть" data-cut-text-default="Развернуть" href="#">Развернуть</a></div></div></div>

Издательство	Альпина
Автор/составитель	Филлипс Б.
Серия	Здоровье
Год выпуска	2018
ISBN	978-5-9614-6516-7
Обложка	мягкая обложка