Описание

Аннотация: Привычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело — без возраста и ограничений

Мечтаете быть здоровым и полным энергии? Хотите выглядеть на все 100 % и жить в гармонии с собой и своим телом? Эта книга - ваш проводник к здоровому телу и ясной голове, независимо от возраста, маршрут к жизни, в которой вы нравитесь себе в зеркале, не задыхаетесь от подъема по лестнице и просыпаетесь с энергией! Автор книги - Валерий Жумадилов пришел в спорт после 35 лет и добился ошеломляющих результатов, став вице-чемпионом Европы по легкой атлетике! А после 50 лет занялся бегом! В книге вы найдете пошаговую программу, которая поможет вам составить персональный план питания и тренировок, подходящих именно вам. Вы получите научно обоснованные рекомендации по укреплению физического и ментального здоровья, с которыми вы сможете поддерживать результат и оставаться в прекрасной форме, сколько бы лет вам ни было! Книга поможет вам: · разработать собственную систему здорового питания; · составить план тренировок, подходящий для вас; · оставаться здоровым и полным сил; · развить здоровые привычки для долгосрочного результата. Книга в твердой обложке.

Издательство	Издательство "АСТ"
Автор/составитель	Жумадилов Валерий
Серия	Мастер здоровья
Год выпуска	2025
Кол-во страниц	304
ISBN	978-5-17-158934-9
Обложка	переплет-твердая обложка
Вес	362г
Формат	14 x 20 cm
Тираж	2000
Возрастная категория	16+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Привычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело — без возраста и ограничений

-18%

Производитель: Издательство "АСТ"
Модель: XTOOASE000000000870071
ISBN: 978-5-17-158934-9
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.7
(12 оценок)

14.34€ 11.76€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ