Аннотация: Приступы ярости: пошаговое руководство по преодолению вспышек неконтролируемого гнева

Вам или кому-то из ваших близких приходилось сталкиваться со вспышками неконтролируемого гнева? Приступы ярости настолько сильны, что приводят к разрыву отношений, потере работы, порче имущества или еще более тяжелым последствиям? Прежде всего, знайте: вы не одиноки. Согласно имеющимся оценкам, около 7% людей страдают от прерывистого взрывного расстройства (ПВР), которое характеризуется периодически возникающими аффективными состояниями. При этом у миллионов других людей случаются менее частые, но не менее разрушительные вспышки агрессии. Важно помнить: помощь есть всегда. В данной книге известный эксперт по проблемам гнева Рональд Поттер-Эфрон детально объясняет, как побороть приступы ярости, составив пошаговый план личностных и поведенческих изменений. Автор выделяет четыре типа ярости: • ярость как механизм выживания - провоцируется чувством опасности или угрозы; • бессильная ярость - вызывается чувством беспомощности; • ярость как реакция стыда - возникает, когда человек ощущает неуважительное отношение к себе; • ярость как реакция расставания - может быть спровоцирована страхом потери близкого человека. В книге дается краткое объяснение того, как функционирует мозг в моменты эмоциональных срывов, но основная задача автора - помочь читателю положить конец мучительным эпизодам неконтролируемой агрессии, ведь только вы несете ответственность за свое поведение. В опасной ситуации нет времени на поиск причин и объяснений, поэтому автор предлагает понятные пошаговые методики управления гневом, которые способны дать реальный результат.

Издательство	Диалектика
Автор/составитель	Поттер-Эфрон Рональд
Год выпуска	2023
Кол-во страниц	176
ISBN	978-5-907515-66-6
Обложка	мягкая обложка
Вес	241г
Формат	17 x 25 cm
Тираж	300
Возрастная категория	16+