Аннотация: Приступы ярости. Пошаговое руководство по преодолению вспышек неконтролируемого гнева

В данной книге известный эксперт по проблемам гнева Рональд Поттер-Эфрон детально объясняет, как побороть приступы ярости, составив пошаговый план личностных и поведенческих изменений. Автор выделяет четыре типа ярости. В книге дается краткое объяснение того, как функционирует мозг в моменты эмоциональных срывов, но основная задача автора - помочь читателю положить конец мучительным эпизодам неконтролируемой агрессии, ведь только вы несете ответственность за свое поведение. В опасной ситуации нет времени на поиск причин и объяснений, поэтому автор предлагает понятные пошаговые методики управления гневом, которые способны дать реальный результат.
Вам или кому-то из ваших близких приходилось сталкиваться со вспышками неконтролируемого гнева? Приступы ярости настолько сильны, что приводят к разрыву отношений, потере работы, порче имущества или еще более тяжелым последствиям? Прежде всего, знайте: вы не одиноки. Согласно имеющимся оценкам, около 7% людей страдают от прерывистого взрывного расстройства (ПВР), которое характеризуется периодически возникающими аффективными состояниями. При этом у миллионов других людей случаются менее частые, но не менее разрушительные вспышки агрессии. Важно помнить: помощь есть всегда.
В данной книге известный эксперт по проблемам гнева Рональд Поттер-Эфрон детально объясняет, как побороть приступы ярости, составив пошаговый план личностных и поведенческих изменений.
Автор выделяет четыре типа ярости:
- ярость как механизм выживания - провоцируется чувством опасности или угрозы;
- бессильная ярость - вызывается чувством беспомощности;
- ярость как реакция стыда - возникает, когда человек ощущает неуважительное отношение к себе;
- ярость как реакция расставания - может быть спровоцирована страхом потери близкого человека.

Автор/составитель	Поттер-Эфрон Роналд Т.
Год выпуска	2023
ISBN	978-5-907515-66-6
Производитель	Вильямс
Количество томов	1
Количество страниц	176
Переплет	Мягкая обложка
Размеры	235x165x8 мм
Цвет	Красный
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Вес	220
Язык	русский