Описание

Аннотация: Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом

Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Если вы привыкли замечать лишь недостатки - лишние килограммы, неидеальные формы, несовершенства кожи - и сильно недовольны своей внешностью, скорее читайте дальше. Клинический психолог Кэтрин Холт написала практическое руководство для тех, кто устал от войны со своим телом. Основанная на когнитивно-поведенческой терапии и глубинной психологии, книга помогает преодолеть чувство стыда и избавиться от ненависти к себе, развить чуткость к сигналам своего тела и восстановить внутреннюю гармонию. Вы освоите навыки противодействия стрессу, научитесь различать настоящие потребности собственного тела и обретете свободу жить в нем без чувства стыда.

Издательство	Альпина Паблишер
Автор/составитель	Холт Кэтрин К.
Серия	Дневник самотерапии
Год выпуска	2025
Кол-во страниц	182
ISBN	978-5-9614-9989-6
Обложка	переплет-твердая обложка
Вес	491г
Формат	17 x 25 cm
Тираж	2000
Возрастная категория	12+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом

-18%

Производитель: Альпина Паблишер
Модель: TEEI11671790
ISBN: 978-5-9614-9989-6
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.6
(11 оценок)

10.23€ 8.39€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ