Аннотация: Приготовить просто. Полезные завтраки, обеды и ужины на каждый день

«Хочу питаться правильно, но…» - эти «но» я слышу от большинства своих учеников, подписчиков или знакомых. Одних останавливают мысли, что здоровая еда - это пресно и безвкусно, другие представляют, что не смогут найти нужных ингредиентов или будут вынуждены платить за них вдвое больше. А ЕСЛИ Я СКАЖУ, ЧТО ПП - ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПРАВИЛЬНО, НО И ПРОСТО? Представлю проверенное меню из завтраков, обедов и ужинов на каждый день. Научу готовить потрясающие десерты с минимальной калорийностью, закуски и сэндвичи, которые не уступают по вкусу любимому нами двойному чизбургеру. Я Маша Соколова - профессиональный тренер, вице-чемпионка России и Европы в категории фитнес-бикини. Спорту и работе над своей фигурой я посвятила всю свою жизнь и на личном примере познала важность правильного питания для здоровья и безупречного тела. Совместно с шеф-поваром Иваном Терещенко мы разработали уникальный топ блюд, которые порадуют своим вкусом, пользой и простой в приготовлении. БОЛЬШЕ НИКАКИХ «НО», ТОЛЬКО «ПП»! «Создавая рецепты для этой книги, я ставил себя на место людей, которые будут их готовить, прочел огромный опросник от подписчиков Маши и много расспрашивал о ее вкусах в еде. Это был поразительный опыт, куча споров, переживаний, эмоций и возвратов к началу. Уверен: рецепты откликнутся как людям любящим готовить, так и любителям просто и вкусно поесть без напряга». - Иван Терещенко, шеф-повар, эксперт-консультант в сфере ресторанного и гостиничного бизнеса, фудблогер «Чем мне понравилась книга Маши, так это очень простой рецептурой и минимальным набором заморочек - легко, быстро - как мы любим. И конечно вкусно - это особенно важно. Мои фавориты «Оладьи из кабачка и шпината», «Тосты из авокадо с брынзой» и «Свекольный гаспачо»... и это только начало! Очень рекомендую всем скорее начать гастрономические эксперименты по книге Маши!» - Евгения Белецкая, шеф-редактор журнала «OK!»

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Соколова Маша
Серия	Красотека
Год выпуска	2021
Дата выпуска	2021-06-03
Кол-во страниц	104
ISBN	978-5-04-117931-1
Обложка	твердая обложка - на крышке глянцевая или матовая ламинированная бумага
Вес	502г
Язык	Русский
Формат	185x240
Тираж	4000
Возрастная категория	16+