Аннотация: Преодоление алкогольной зависимости с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Рабочая тетрадь

Употребление алкоголя может негативно влиять на повседневную жизнь человека, его здоровье и отношения с другими людьми. Тем, кому пришлось столкнуться с этой проблемой, следует изучить данную рабочую тетрадь, чтобы с ней справиться. Предложенные здесь методики позволяют разработать план воздержания, определить триггеры к выпивке, составить план действий в ситуациях повышенного риска, научиться справляться с позывами к выпивке, а также обрести мотивацию быть трезвым Эта рабочая тетрадь поможет находить позитивные моменты в воздержании. Читатель научиться справляться с негативными эмоциями и мыслями, а также с тревогой и депрессией, связанными с употреблением алкоголя, найдет социальную поддержку, станет напористым, сможет контролировать свой гнев и решать проблемы без выпивки.

Автор/составитель	Эпштейн Элизабет Э., МакКрэди Барбара С.
Год выпуска	2022
ISBN	978-5-907458-16-1
Производитель	Диалектика
Издательство	Диалектика
Количество томов	1
Количество страниц	208
Переплет	Мягкая обложка
Размеры	235x165x13 мм
Цвет	Зелёный
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Наличие иллюстраций	рисунки
Тип иллюстраций	черно-белые
Формат	70x100/16 (170x240 мм)
Тираж	500
Стандарт	15
Вес	336
Язык	русский