Практика внимательности в повседневной жизни. Книга о том, как жить в настоящем

Описание

Аннотация: Практика внимательности в повседневной жизни. Книга о том, как жить в настоящем

Издательство	Академический проект
Автор/составитель	Тарт Чарльз
Серия	Психологические технологии
Год выпуска	2026
Кол-во страниц	231
ISBN	978-5-8291-4531-6
Обложка	переплет-твердая обложка
Вес	353г
Формат	14 x 22 cm
Тираж	500
Возрастная категория	16+

Книга «Практика внимательности в повседневной жизни» знаменитого американского психолога Ч. Тарта, исследовавшего природу сознания, основана на стенограмме семинара, посвященного развитию осознанности и внимательности. Как более полно проживать каждый момент своей жизни? Как понять, кто мы есть на самом деле? Тарт предлагает конкретные упражнения и практики, помогающие вернуть внимание к настоящему через наблюдение за мыслями, эмоциями и телесными ощущениями. В этой работе Тарт опирается не только на современные психологические подходы, но и на духовные традиции, в частности на идеи Согьяла Ринпоче, связанные с буддийской практикой внимательности и присутствия, а также на учение Г.И. Гурджиева, который подчеркивал важность «пробуждения» человека от механического существования. Автор отмечает, что регулярная практика внимательности способствует снижению стресса, улучшению качества жизни и формированию более ясного и устойчивого восприятия реальности. Книга будет полезна широкому кругу читателей, особенно тем, кто интересуется практиками осознанности и стремится интегрировать их в повседневную жизнь.

Читать далее →

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее

Практика внимательности в повседневной жизни. Книга о том, как жить в настоящем

Name: Практика внимательности в повседневной жизни. Книга о том, как жить в настоящем
Price: 12.37 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.2 (7 reviews)
Author: Тарт Чарльз
ISBN: 978-5-8291-4531-6