Google 
Аннотация: Практика присутствия. Интенсивный тренинг осознанности на основе учения Э. Толле
| Издательство | АСТ |
| Автор/составитель | Бакнер Марк; Клер Реми |
| Серия | Практики самопознания |
| Год выпуска | 2026 |
| Кол-во страниц | 224 |
| ISBN | 978-5-17-188732-2 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 155г |
| Формат | 18 x 12 cm |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Практика на основе присутствия - это интенсивный тренинг, построенный на учении Экхарта Толле и направленный на освобождение от тревоги, депрессивных состояний и хронического недовольства жизнью. Книга предлагает десять последовательных уроков, каждый из которых раскрывает ключевые принципы осознанности: выход из идентификации с умом, прекращение внутреннего диалога, принятие настоящего момента как единственной реальности и обретение внутреннего покоя вне зависимости от внешних обстоятельств. Авторы показывают, как мысли о прошлом и беспокойство о будущем создают иллюзию страдания, тогда как настоящее мгновение всегда свободно от страдания. Метод включает практические упражнения, медитативные техники и рефлексивные задания, адаптированные для повседневного применения. Книга не является заменой психотерапии или медицинского лечения, но служит эффективным инструментом саморегуляции и духовного роста для тех, кто стремится к глубокому внутреннему изменению и устойчивому чувству счастья здесь и сейчас.
Читать далее →
