Аннотация: ПП-рецепты со вкусом. Для здоровья и стройности

Правильное питание, или сокращенно ПП, сегодня в тренде. Оно нужно всем: ведь одни худеют, другие набирают мышечную массу, а обладатели идеальной фигуры хотят ее сохранить как можно дольше. Но переходить на систему полезного питания нужно под руководством специалиста. Михаил Мартынов - популярный фуд-блогер и гуру ПП, выступающий спортсмен, дипломированный нутрициолог и фитнес-тренер. Рецепты, собранные в этой книге, составляют основу его собственного меню. Они полезны, оригинальны и очень вкусны. Готовить их - просто и быстро! Учтены не только калории, но и белки, жиры и углеводы. А еще автор подскажет, какое сладкое съесть после шести без риска набрать вес. Ведь можно обойтись без жертв на пути к хорошей форме. Главное - знать, как это сделать.

Издательство	ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
Автор/составитель	Мартынов Михаил Юрьевич
Серия	Инстаеда
Год выпуска	2020
Дата выпуска	2020-11-25
Кол-во страниц	160
ISBN	978-5-17-132818-4
Обложка	7БЦ
Вес	721г
Язык	Русский
Формат	197x255
Тираж	2000
Возрастная категория	12+