Аннотация: ПП меню для снижения веса. Готовый рацион на 28 дней с пошаговыми рецептами и рекомендациями диетолога

«Каждый день я работаю с людьми, которые устали бороться с лишним весом, хронической усталостью, сахарной зависимостью. Это и офисные сотрудники с малоподвижным образом жизни, и предприниматели, и представители шоу-бизнеса с ненормированным графиком и высоким уровнем стресса. Всех объединяет одно - множество неудачных попыток обрести здоровые привычки и похудеть. Я всегда говорю: лишние килограммы - это не просто эстетика, это отражение образа жизни. Моя цель - помочь выстроить новую систему питания, которая станет естественной частью жизни, и показать, что полезная еда может быть вкусной и доступной. Без крайностей. Без модных диет. С опорой на науку, вкус и любовь к себе». - Юлианна Плискина В этом уникальном практическом пособии от эксперта № 1 в России по здоровому питанию и оздоровительным технологиям, телеведущей и автора книг Юлианны Плискиной вы найдете не просто общие рекомендации и советы, а чёткое руководство к действию с трекерами привычек, доступом к онлайн-калькулятору расчета идеального для вас веса и даже готовыми списками продуктов. • Пошаговый план питания на 28 дней. • Более 100 простых, вкусных и разнообразных рецептов завтраков, обедов, ужинов, десертов и перекусов без глютена и сахара. • Правила выбора и приготовления продуктов. • Инструменты по работе с пищевыми привычками. • Понимание физиологии снижения веса. • Уверенность, что еда может быть одновременно исцеляющей и вкусной.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Плискина Юлианна Владимировна
Серия	Вкус здоровой жизни
Год выпуска	2025
Дата выпуска	2025-11-10
Кол-во страниц	208
ISBN	978-5-04-199429-7
Обложка	мягкая обложка
Вес	265г
Язык	Русский
Формат	162x235
Тираж	2000
Возрастная категория	12+