Описание

Аннотация: ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления

Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы не будете полностью готовы к следующей. Это издание подойдет каждому - от любителей до профессионалов в области фитнеса. В книге содержится 58 упражнений, направленных на растяжку, восстановление и подвижность суставов. А также представлены наиболее эффективные инструменты, приемы и методы: • Массажная палка. • Пенный ролл. • Ударный пистолет. • Статическая растяжка. • Упражнения на подвижность. • Силовые упражнения низкой интенсивности. Вы также узнаете о важности питания и сна, а также о том, как составить долгосрочный план, который поможет вам чувствовать себя лучше. Не откладывайте свое здоровье на потом - начните заботиться о себе уже сегодня!

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Макколл Пит
Серия	Сам себе тренер
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	288
ISBN	978-5-04-195857-2
Обложка	мягкая обложка
Вес	475г
Формат	17 x 25 cm
Тираж	2000
Возрастная категория	12+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления

-18%

Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
Модель: XTOOITD000000001370792
ISBN: 978-5-04-195857-2
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.4
(9 оценок)

36.18€ 29.67€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ