Аннотация: Пощадите вашу спину!

Как только человек встал на ноги, он обрек себя и свое потомство на заболевания позвоночника. Вертикальная нагрузка на позвоночный столб значительно его перегружает. Медики констатируют: в мире практически не осталось людей с абсолютно здоровым опорно-двигательным аппаратом. Можно ли как-то справиться с этой бедой, или заболевания позвоночника - неизбежная участь человека прямоходящего? Чтобы позвоночник служил долго и исправно, необходимо, с одной стороны, укреплять поддерживающие его мышцы, а с другой - их нужно расслаблять! Мудрость в том, чтобы совмещать отдых позвоночника с тренировкой мышц.
Известный российский вертебролог Игорь Борщенко разработал комплекс партерной гимнастики для позвоночника. Все упражнения этой гимнастики выполняются в «партере» - в щадящих позвонки и суставы положениях лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках.
Партерная гимнастика помогает максимально разгрузить опорно-двигательный аппарат и при этом сформировать мощный мышечный корсет для позвоночника.
Предлагаем вашему вниманию комплекс партерных упражнений для шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.

Автор/составитель	Борщенко Игорь Анатольевич
Год выпуска	2014
ISBN	978-5-98697-315-9, 978-5-98697-335-7
Производитель	Клуб 36`6
Издательство	Клуб 36`6
Количество томов	1
Количество страниц	112
Переплет	Мягкая обложка
Размеры	200x141x6 мм
Цвет	Зелёный
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Формат	60x90/16 (145x215 мм)
Тираж	5000
Стандарт	48
Возрастная категория	16+
Вес	144
Язык	русский