Аннотация: Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно

В битве с собственным телом победить невозможно. Наш организм настойчиво посылает сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, но мы просто отказываемся их замечать. Либби Уивер, австралийский биохимик-нутрициолог с почти двадцатилетним стажем, уверена, что единственный способ вернуть контроль над собственным телом, прекрасно себя чувствовать и великолепно выглядеть - выйти из бесконечной гонки с килограммами и прислушаться к себе. В своей новой книге она рассказывает, как перестать расстраиваться из-за неприятной цифры на весах и создать условия для того, чтобы ваш организм начал сжигать жир. На основании холистического подхода к здоровью доктор Либби выделяет девять факторов, влияющих на изменение веса: эмоции, калории, гормоны стресса, половые гормоны, кишечные бактерии, инсулин, состояние печени, щитовидной железы и нервной системы. Каждый раздел книги содержит чек-листы, случаи из практики, советы и рекомендации по употреблению ферментов и лекарственных трав (не забудьте проконсультироваться со своим врачом!). Книга предназначена для широкого круга читателей, следящих за здоровьем. Особенности книги: • Интересные факты о том, как функционирует наша пищеварительная система, представлены простым и понятным языком. • Уникальный трехсторонний подход доктора Либби к здоровью предполагает анализ биохимических, пищевых и эмоциональных факторов, которые могут побудить организм вести себя определенным образом. • Авторская система чек-листов позволяет услышать свой организм и задуматься об изменении пищевых привычек. Книга будет интересна всем, кто бережно относится к своему здоровью и хочет узнать о своем организме побольше.

Издательство	Альпина Паблишер ООО
Серия	Биология, палеонтология и медицина (АльпинаПаб)
Год выпуска	2020
Дата выпуска	2020-10-12
Кол-во страниц	270
ISBN	978-5-9614-4031-7
Обложка	твердая обложка - на крышке глянцевая или матовая ламинированная бумага
Вес	420г
Язык	Русский
Формат	x
Тираж	3000
Возрастная категория	16+