Описание

Аннотация: Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок.

В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное - для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день. Особенности Медитация по системе Энди Паддикомба - это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Медитация не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Эта методика не требует бормотать заклинания, сидя на полу, скрестив ноги, не нужно исповедовать какую-либо веру.

Издательство	Альпина Паблишер ООО
Автор/составитель	Паддикомб Энди
Серия	Альпина: саморазвитие
Год выпуска	2023
Кол-во страниц	320
ISBN	978-5-00223-019-8
Обложка	мягкая обложка
Вес	211г
Формат	17 x 12 cm
Тираж	4000
Возрастная категория	16+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок.

-18%

Производитель: Альпина Паблишер ООО
Модель: XTOOITD000000001360997
ISBN: 978-5-00223-019-8
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.0
(5 оценок)

7.85€ 6.44€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ