Описание

Аннотация: Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой

«Почему я не могу устоять перед этой шоколадкой? Она так и манит меня!», «Снова объелся на ночь! Почему я такой безвольный?», «Сегодня был такой сложный день, кажется, пора поднять себе настроение мороженым». Знакомые фразы? Часто ли вы корите себя за лишний кусочек пиццы, съеденный за ужином, и сокрушаетесь о том, что в этом году снова не успели подготовиться к лету? Итальянский диетолог Камилла Бендинелли расскажет вам о том, как разорвать порочный круг диет и перестать загонять себя в рамки. Она уверена, достаточно лишь научиться слушать и СЛЫШАТЬ свой организм, чтобы прийти в форму и, главное, удержать ее надолго. Без боязни сорваться и бесконечных запретов. В этой книге автор: - расскажет, почему НЕЛЬЗЯ демонизировать углеводы; - развеет все мифы о белках животного и растительного происхождения; - научит вас определять, какой вес считается нормальным и какие критерии мы должны учитывать при расчете ИМТ; - разберет частые ошибки при похудении; - предложит работающие тактики снижения веса без «запретных» продуктов и недоедания; - обучит вас тому, как отличить РЕАЛЬНЫЙ голод от ЭМОЦИОНАЛЬНОГО и прекратить импульсивные приемы пищи.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Бендинелли Камилла
Серия	Плюс один здоровый человек. Книги о медицине от ведущих экспертов
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	240
ISBN	978-5-04-184592-6
Обложка	мягкая обложка
Вес	268г
Формат	17 x 22 cm
Тираж	3000
Возрастная категория	12+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой

-18%

Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
Модель: XTOOITD000000001331474
ISBN: 978-5-04-184592-6
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.4
(9 оценок)

11.38€ 9.33€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ