Google 
Аннотация: Почему же ничего не радует? Ответ КПТ-терапевта. Если вы постоянно чувствуете тревогу, усталость и выгорание
| Издательство | АСТ |
| Автор/составитель | Федоренко Павел Алексеевич |
| Серия | Psychology#KnowHow |
| Год выпуска | 2026 |
| Дата выпуска | 2026-11-06 |
| Кол-во страниц | 240 |
| ISBN | 978-5-17-192629-8 |
| Обложка | твердая обложка - на крышке глянцевая или матовая ламинированная бумага |
| Вес | 336г |
| Язык | Русский |
| Формат | 138x212 |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Вы просыпаетесь и первым делом тянетесь к телефону, чтобы проверить новости? Даже в отпуске мысли не отпускают: дедлайны, задачи, созвоны... Листаете ленту в надежде отдохнуть, но в итоге чувствуете себя еще более вымотанными и все равно не можете остановиться. Знакомо? Это не лень и не слабость. Это нормальная реакция мозга на мир, где от нас постоянно требуют быть продуктивными, быстрыми и успешными, а соцсети заставляют сравнивать себя с сотнями чужих "идеальных" жизней. Павел Федоренко - опытный КПТ‑терапевт и автор бестселлеров - объясняет, как культ успеха, цифровой шум и бесконечные ленты перегружают нервную систему. Он помогает увидеть: тревога - не личная "поломка", а закономерная реакция на токсичную информационную среду. В этой книге вы найдете не только научное объяснение того, как стресс лишает нас радости и смысла, но и понятные, проверенные стратегии, которые помогут справиться с хронической тревогой, усталостью и выгоранием - самыми частыми недугами нашего времени. Поймете, куда пропадает ваша энергия и почему не получается "просто радоваться". Научитесь распознавать скрытые триггеры тревоги и узнаете, какие механизмы незаметно перегружают нашу нервную систему. Научитесь отличать действительно важное от цифрового шума, чтобы не тратить силы на то, что лишь создает иллюзию продуктивности. Вернете ощущение смысла и радости и снизите уровень хронической усталости. Хватит думать, что с вами что-то не так. Пора понять, как работает ваш мозг в эпоху тревоги и что с этим делать.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Почему же ничего не радует? Ответ КПТ-терапевта. Если вы постоянно чувствуете тревогу, усталость и выгорание
-38%- Производитель: АСТ
- Модель: XTOOASE000000000903961
- ISBN 978-5-17-192629-8
-
Наличие:
Есть в наличии
18.19€
-38%
11.28€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам: