Google 
Аннотация: Почему я застреваю в навязчивых мыслях. Справиться с тревожностью и открыть путь к спокойствию
| Издательство | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Автор/составитель | Бен Джи Ён |
| Серия | Внутренний сад. Книги корейской терапии спокойствия |
| Год выпуска | 2026 |
| Кол-во страниц | 224 |
| ISBN | 978-5-04-217769-9 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 187г |
| Формат | 21 x 13 cm |
| Тираж | 3000 |
| Возрастная категория | 16+ |
«Почему я переживаю о том, что думают другие?», «Почему мне сложно переключиться на что-то хорошее, когда я злюсь или обижен?»... Многие из нас застревают в бесконечном потоке размышлений. Кажется, что если все обдумать, то станет легче. Но чем больше мы анализируем, тем сильнее тревожимся - и тем крепче становимся пленниками собственных мыслей. Автор книги, Бён Джи Ён, доктор наук в области клинической и консультативной психологии, объясняет, почему разум превращается в ловушку и как мягко выбраться из нее. Она делится простыми практиками и медитациями, которые помогают навести порядок в мыслях, вернуть душевное спокойствие и ясность ума. Эта книга: - для тех, кто устал от тревог и навязчивых мыслей; - предлагает 52 метода тренировки силы ума; - показывает, что зацикленное мышление - это не слабость, а попытка психики защититься от боли; - учит отпускать лишнее, понимать свои эмоции и возвращаться к настоящему моменту; - помогает обрести внутреннее равновесие, ясность и контакт с собой. Чуть больше чем за два часа чтения вы поймете: побеждать мысли не нужно - достаточно научиться слышать себя сквозь их шум.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Почему я застреваю в навязчивых мыслях. Справиться с тревожностью и открыть путь к спокойствию
-37%- Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
- Модель: XTOOITD000000001433548
- ISBN 978-5-04-217769-9
-
Наличие:
Есть в наличии
15.22€
-37%
9.59€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
