Google 
Аннотация: Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
Джозеф Бурго - психолог с более чем 35-летней практикой - помогает читателю шаг за шагом разобраться в собственных защитных механизмах и научиться управлять эмоциями осознанно. В книге вы найдете: - практические упражнения и саморефлексии, которые помогут отследить, когда включаются ваши защиты; - техники саморегуляции, помогающие справляться с гневом, тревогой, завистью и чувством вины; - методы работы с самооценкой и стыдом, чтобы перестать обесценивать себя и просить меньше, чем заслуживаете; - примеры из терапии - реальные истории, в которых вы узнаете себя и найдете способы изменить поведение; - конкретные стратегии эмоционального равновесия, благодаря которым вы сможете укрепить отношения и повысить качество жизни. Книга станет вашим личным психотерапевтом - особенно если вы пока не готовы пойти к специалисту. Она научит понимать свои чувства, принимать их, а главное - действовать, а не защищаться.| Издательство | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Автор/составитель | Бурго Джозеф |
| Серия | Книги, о которых говорят |
| Год выпуска | 2026 |
| Дата выпуска | 2026-01-19 |
| Кол-во страниц | 352 |
| ISBN | 978-5-04-233833-5 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 176г |
| Язык | Русский |
| Формат | 115x180 |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
-28%- Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
- Модель: XTOOITD000000001474289
- ISBN: 978-5-04-233833-5
- Наличие: Есть в наличии
-
Срок доставки: 21 день
- (9 оценок)
-
6.75€ 4.86€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
