Google 
Аннотация: Победить тревогу, панические атаки и ПТСР: диалектическая поведенческая терапия
| Издательство | Диалектика |
| Автор/составитель | Чапмен Александр Л.; Гратц Ким Л.; Мэттью Т. Тулл |
| Год выпуска | 2021 |
| Кол-во страниц | 208 |
| ISBN | 978-5-907203-75-4 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 283г |
| Формат | 17 x 25 cm |
| Тираж | 500 |
| Возрастная категория | 16+ |
Тревога, беспокойство, стресс, ночные кошмары, навязчивые состояния, панические атаки, социальная тревожность, обессии и компульсии - неприятные, изматывающие симптомы, отравляющие жизнь и способные перейти в более тяжелые состояния. Эффективно справиться с ними позволяют методы диалектической поведенческой терапии - навыки межличностной эффективности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и осознанности. В книге собраны упражнения, которые помогают избавиться от беспокойства, восстановить душевное равновесие, противостоять перепадам настроения и паническим атакам, избавиться от ОКР и симптомов ПТСР. В КНИГЕ • Причины и проявления тревоги • Основы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии • Навыки осознанности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и межличностной эффективности • Стресс, беспокойство, ПТСР, панические атаки, ОКР, социальная тревожность • Практические упражнения для преодоления симптомов
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Победить тревогу, панические атаки и ПТСР: диалектическая поведенческая терапия
- Производитель: Диалектика
- Модель: TEEI9567820
- ISBN 978-5-907203-75-4
-
Наличие:
Нет в наличии