Аннотация: Победить тревогу, панические атаки и ПТСР. Диалектическая поведенческая терапия. Как избавиться от беспокойства, паники и ПТСР
Тревога, беспокойство, стресс, ночные кошмары, навязчивые состояния, панические атаки, социальная тревожность, обессии и компульсии - неприятные, изматывающие симптомы, отравляющие жизнь и способные перейти в более тяжелые состояния. Эффективно справиться с ними позволяют методы диалектической поведенческой терапии - навыки межличностной эффективности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и осознанности. В книге собраны упражнения, которые помогают избавиться от беспокойства, восстановить душевное равновесие, противостоять перепадам настроения и паническим атакам, избавиться от ОКР и симптомов ПТСР.
В книге:
• Причины и проявления тревоги
• Основы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
• Навыки осознанности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и межличностной эффективности
• Стресс, беспокойство, ПТСР, панические атаки, ОКР, социальная тревожность
• Практические упражнения для преодоления симптомов
| Автор/составитель | Чапмен Александр Л., Гратц Ким Л., Тулл Мэттью Т. |
| Год выпуска | 2021 |
| ISBN | 978-5-907203-75-4 |
| Производитель | Диалектика |
| Издательство | Диалектика |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 208 |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Размеры | 235x165x10 мм |
| Цвет | Белый |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Наличие иллюстраций | рисунки |
| Тип иллюстраций | черно-белые |
| Формат | 70x100/16 (170x240 мм) |
| Тираж | 500 |
| Стандарт | 15 |
| Вес | 284 |
| Язык | русский |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Победить тревогу, панические атаки и ПТСР. Диалектическая поведенческая терапия. Как избавиться от беспокойства, паники и ПТСР
- Производитель: Диалектика
- Модель: MYSH4282560
- ISBN: 978-5-907203-75-4
- Наличие:
