Описание

Аннотация: Победить тревогу, панические атаки и ПТСР: диалектическая поведенческая терапия

Тревога, беспокойство, стресс, ночные кошмары, навязчивые состояния, панические атаки, социальная тревожность, обессии и компульсии - неприятные, изматывающие симптомы, отравляющие жизнь и способные перейти в более тяжелые состояния. Эффективно справиться с ними позволяют методы диалектической поведенческой терапии - навыки межличностной эффективности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и осознанности. В книге собраны упражнения, которые помогают избавиться от беспокойства, восстановить душевное равновесие, противостоять перепадам настроения и паническим атакам, избавиться от ОКР и симптомов ПТСР. В КНИГЕ • Причины и проявления тревоги • Основы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии • Навыки осознанности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и межличностной эффективности • Стресс, беспокойство, ПТСР, панические атаки, ОКР, социальная тревожность • Практические упражнения для преодоления симптомов

Издательство	Диалектика
Автор/составитель	Чапмен Александр Л.;Гратц Ким Л.;Мэттью Т. Тулл
Год выпуска	2021
Кол-во страниц	208
ISBN	978-5-907203-75-4
Обложка	мягкая обложка
Вес	283г
Формат	17 x 25 cm
Тираж	500
Возрастная категория	16+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Победить тревогу, панические атаки и ПТСР: диалектическая поведенческая терапия

-22%

Производитель: Диалектика
Модель: TEEI9567820
ISBN: 978-5-907203-75-4
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.0
(5 оценок)

27.41€ 21.38€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ