Аннотация: Победи депрессию; Лекарство от нервов (комплект в 2 кн.)

Комплект из 2 книг: «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя» В мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Это число неуклонно растет, и, к сожалению, треть людей, которые чувствуют невыносимую боль, безнадежность и напряжение депрессии, никогда не обращаются за лечением. Роберт Лихи, психотерапевт с мировым именем, рассказывает о причинах, симптомах и методах лечения депрессии. Реальные истории пациентов в сочетании с простыми пошаговыми инструкциями помогут вам разобраться со своей депрессией и навсегда расстаться с ней. Вы выясните, как победить чувство усталости, одиночества и безнадежности. Разработаете план развития уверенности в себе. В книге собраны самые мощные инструменты, которые помогут вам победить депрессию, и снова почувствовать себя хорошо. «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни» Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя, и, все равно, не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы, и поможет вам: - Выяснить глубинные причины тревоги и способы ее сдерживания. - Отличать продуктивную и непродуктивную тревогу. - Взять под контроль чувство времени и чувство срочности, которые усиливают беспокойство. - Переместить фокус внимания с неудач на возможности. - Остановить тревогу, которая мешает получать удовольствие от жизни. Вы научитесь спокойно и уверенно решать, как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире. Хватит тревожиться, начинайте жить!

Издательство	Питер
Автор/составитель	Лихи Роберт
Серия	Сам себе психолог
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	704
ISBN	4600077588324
Обложка	переплет-твердая обложка
Вес	811г
Формат	14 x 22 cm
Тираж	1000
Возрастная категория	16+