Аннотация: Плоский живот, тонкая талия. Эффективные упражнения для красивой фигуры

В доступной для читателя форме автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для укрепления мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии мышц брюшного пресса и особенностях телосложения, узнаете, как с помощью рационального питания и грамотного подхода к физическим нагрузкам избавиться от лишних жировых отложений. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь требуемого результата.

Издательство	Издательство "АСТ"
Автор/составитель	Лагутин Михаил Петрович
Серия	Азбука здоровья
Год выпуска	2024
Дата выпуска	2024-01-29
Кол-во страниц	48
ISBN	978-5-17-159046-8
Обложка	3
Вес	115г
Язык	Русский
Формат	162x210
Тираж	2000
Возрастная категория	12+