Аннотация к книге: Плоский живот, тонкая талия. Эффективные упражнения для красивой фигуры

В доступной для читателя форме автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для укрепления мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.
Вы получите представление об анатомии мышц брюшного пресса и особенностях телосложения, узнаете, как с помощью рационального питания и грамотного подхода к физическим нагрузкам избавиться от лишних жировых отложений.
Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь требуемого результата.

Автор/составитель	Лагутин Михаил Петрович
Серия	Азбука здоровья
Год выпуска	2024
ISBN	978-5-17-159046-8
Производитель	АСТ
Количество томов	1
Количество страниц	48
Переплет	Мягкая обложка
Размеры	220x170x5 мм
Цвет	Красный
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Возрастная категория	16+
Вес	114
Язык	русский