Аннотация: Питаемся интуитивно. Осознанный подход для комфортного веса

ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ: - причины, по которым диеты и голодание не помогают; - тайну людей, которые ни в чем себе не отказывают, оставаясь при этом стройными; - как без напряга внедрить в свой привычный распорядок дня новые привычки питания. Марайке Аве, автор книги, долгое время жила под гнетом диет и в итоге справилась с этой зависимостью, выработав собственный подход, основанный на опыте чертовой тучи запретов, заедания стресса и непроходящего ощущения стыда. Она не только достигла комфортного веса - она приобрела нечто более важное: СПОКОЙСТВИЕ В ОТНОШЕНИИ К ТОМУ, ЧТО И КОГДА ЕШЬ, И АБСОЛЮТНУЮ ГАРМОНИЮ СО СВОИМ ТЕЛОМ.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Аве Марайке
Серия	Плюс один здоровый человек. Книги о медицине от ведущих экспертов
Год выпуска	2023
Дата выпуска	2023-02-07
Кол-во страниц	224
ISBN	978-5-04-177875-0
Обложка	3
Вес	163г
Язык	Русский
Формат	138x212
Тираж	3000
Возрастная категория	12+