Аннотация: Первые 20 минут. Удивительные факты о том, как эффективнее тренироваться и дольше жить

Бестселлер, который принадлежит перу известной журналистки New York Times, был составлен из самых лучших ее статей, написанных на тему применения последних научных достижений при стремлении к наилучшему качеству жизни. В книге развенчиваются многие популярные мифы о том, как правильно тренироваться. Автор поднимает важные вопросы, приводит много примеров с объективными результатами тех или иных подходов к тренировкам, рассматривая весь спектр вопросов, связанных с тренировками: от их длительности и интенсивности до вопросов питания и психологического настроя. Какой бы ни была ваша цель - пробежать сверхмарафон или подняться по лестнице без одышки - книга "Первые 20 минут" научит, как сохранить здоровье и не потерять его завтра. Для тренеров и тренирующихся.

Автор/составитель	Рейнольдс Гретхен
Год выпуска	2018
ISBN	978-5-98811-511-3
Производитель	Практическая медицина
Издательство	Практическая медицина
Количество томов	1
Количество страниц	248
Переплет	Мягкая обложка
Размеры	209x144x13 мм
Цвет	Белый
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Формат	60x90/16 (145x215 мм)
Стандарт	20
Вес	320
Язык	русский