Аннотация: Перфекционизм. Рабочая тетрадь для подростков. Упражнения для снижения тревоги и достижения результ.
Вы предъявляете невероятно высокие требования к себе и другим людям? Вам становится плохо, когда вы совершаете ошибку? Скорее всего, вы - перфекционист. В подростковом возрасте стремление добиться успеха в учебе, победить в спорте или стать самым популярным среди друзей и сверстников бывает очень сильным. И хотя перфекционизм часто считается положительной чертой, он также может приводить к чувству тревоги, заниженной самооценке и даже депрессии. Как можно отличить здоровый перфекционизм от нездорового?
В данной книге вы получите четкое представление о том, что такое перфекционизм и как им управлять. Вы научитесь распознавать свой критический внутренний голос и реагировать на него, перестанете сравнивать себя с другими, признаете, что ошибки неизбежны, и овладеете необходимыми навыками для борьбы с негативным поведением, таким как хроническая прокрастинация. Если перфекционизм мешает жить, то благодаря упражнениям и советам, приведенным в этой книге, вы избавитесь от тяги к совершенству и научитесь справляться с повседневными трудностями здоровым способом!
| Автор/составитель | Добош Энн Мари |
| Год выпуска | 2021 |
| ISBN | 978-5-907365-77-3 |
| Производитель | Диалектика |
| Издательство | Диалектика |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 208 |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Размеры | 234x165x9 мм |
| Цвет | Чёрный |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Формат | 70x100/16 (170x240 мм) |
| Тираж | 500 |
| Стандарт | 18 |
| Вес | 284 |
| Язык | русский |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Перфекционизм. Рабочая тетрадь для подростков. Упражнения для снижения тревоги и достижения результ.
- Производитель: Диалектика
- Модель: MYSH4646472
- ISBN: 978-5-907365-77-3
- Наличие:
