Google 
Аннотация: Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства
| Издательство | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Автор/составитель | Лопатухина Анна Сергеевна |
| Серия | Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена |
| Год выпуска | 2025 |
| Кол-во страниц | 224 |
| ISBN | 978-5-04-212781-6 |
| Обложка | переплет-твердая обложка |
| Вес | 322г |
| Формат | 14 x 22 cm |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 12+ |
Испытываете гнев, скуку, одиночество и снова и снова возвращаетесь к холодильнику? Не в силах отказаться от кусочка тортика, потому что он поднимет настроение? Не получается похудеть и полюбить свое тело, как бы ни старались? Компульсивное переедание может незаметно превратить вас в заложника еды, маскируясь под «просто перекус» и «еще кусочек лишним не будет». Каждая подобная отговорка только ухудшает ваше здоровье и загоняет в порочный круг зависимости. В книге Анна Лопатухина расскажет, почему мы «заедаем» эмоции, как остановить череду срывов и услышать истинные потребности своего тела. Вы найдете упражнения для контроля эмоций, дневники питания от эксперта, стратегии по корректировке пищевого поведения, техники работы с убеждениями и многое другое! Пользуясь советами автора, вы поймете, что внутренний покой - естественное состояние, а ваше тело подвластно не капризам аппетита, а только вам.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства
-17%- Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
- Модель: XTOOITD000000001100964
- ISBN 978-5-04-212781-6
-
Наличие:
Есть в наличии
11.84€
-17%
9.87€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
