Описание

Аннотация: Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек

Мы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О'Коннор раскрывает, как с этим бороться. У нас есть два мозга: один - вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой - автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену. В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством, рискованным поведением. «Перепрограммируйте свой мозг» адресована всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему. С чем поможет справиться эта книга: - Вечное откладывание дел на потом. - Переедание. - Неумение организовать себя. - Чрезмерное беспокойство. - Желание совершать опасные или даже незаконные поступки.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	О`Коннор Ричард
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	384
ISBN	978-5-04-181606-3
Обложка	мягкая обложка
Вес	351г
Формат	14x22x2мм
Возрастная категория	16+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек

-18%

Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
Модель: XTOOITD000000001291117
ISBN: 978-5-04-181606-3
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.4
(9 оценок)

12.78€ 10.48€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ