Google 
Аннотация: Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек
Мы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О'Коннор раскрывает, как с этим бороться.
У нас есть два мозга: один - вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой - автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену.
В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством, рискованным поведением. «Перепрограммируйте свой мозг» адресована всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему.
С чем поможет справиться эта книга:
- Вечное откладывание дел на потом.
- Переедание.
- Неумение организовать себя.
- Чрезмерное беспокойство.
- Желание совершать опасные или даже незаконные поступки.
| Автор/составитель | О`Коннор Ричард |
| Серия | Психология. Плюс 1 победа (нов.оф., обложка) |
| Год выпуска | 2024 |
| ISBN | 978-5-04-181606-3 |
| Производитель | Бомбора |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 384 |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Размеры | 213x140x19 мм |
| Цвет | Чёрный |
| Возрастная категория | 16+ |
| Вес | 354 |
| Язык | русский |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек
- Модель: MYSH5027010
- ISBN: 978-5-04-181606-3
- Наличие:
-
Срок доставки: 21 день
- (9 оценок)
