Описание

Аннотация: Отпусти внутреннего критика; Понимая себя: взгляд психотерапевта (комплект из 2-х книг)

Комплект содержит книги. «Отпусти внутреннего критика» Многие сравнивают свои достижения с чужими, что часто приводит к самобичеванию. Нам кажется, что если как следует отругаем себя за реальные и мнимые ошибки, то что-то изменится, однако в результате мы чувствуем себя нервными и измотанными. Клинический психолог Дайана Хилл считает, что эффективнее относиться к себе с пониманием и добротой, особенно в трудные моменты. Она предлагает техники из терапии, сфокусированной на сострадании, а также принятии и ответственности. Развивая бережное отношение к себе, мы учимся принимать себя со всеми особенностями, проявлять сочувствие в сложных ситуациях и брать ответственность за собственные решения. Чтобы сделать сострадание частью повседневной жизни, вам потребуется всего несколько минут в день. За восемь недель практики вы научитесь расцепляться с внутренним критиком, прощать себя и почувствуете любовь к себе, о которой, возможно, и не подозревали. «Понимая себя: взгляд психотерапевта» Что такое кризис и что такое стресс? Как они зарождаются и можно ли их избежать? Что такое норма и патология - можно ли провести между ними четкую границу? Как помочь человеку оставаться самим собой? Этим и многим другим вопросам посвящена книга известного психотерапевта В.Е. Кагана - это описание нашей жизни и размышления над ней.

Издательство	Альпина Паблишер
Автор/составитель	Каган Виктор Ефимович;Хилл Дайана
Серия	Вместе дешевле
Год выпуска	2025
Кол-во страниц	463
ISBN	978-5-8853-6697-7
Обложка	переплет-твердая обложка
Вес	664г
Формат	17 x 25 cm
Тираж	1000
Возрастная категория	16+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Отпусти внутреннего критика; Понимая себя: взгляд психотерапевта (комплект из 2-х книг)

-18%

Производитель: Альпина Паблишер
Модель: TEEI11743020
ISBN: 978-5-8853-6697-7
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.8
(13 оценок)

19.20€ 15.74€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ