Обложка книги «Отпусти внутреннего критика; Понимая себя: взгляд психотерапевта (комплект из 2-х книг)» — Каган Виктор Ефимович;Хилл Дайана, ISBN 9785885366977

Дополнительное изображение книги «Отпусти внутреннего критика; Понимая себя: взгляд психотерапевта (комплект из 2-х книг)»

Описание

Аннотация: Отпусти внутреннего критика; Понимая себя: взгляд психотерапевта (комплект из 2-х книг)

Издательство	Альпина Паблишер
Автор/составитель	Каган Виктор Ефимович; Хилл Дайана
Серия	Вместе дешевле
Год выпуска	2025
Кол-во страниц	463
ISBN	978-5-8853-6697-7
Обложка	переплет-твердая обложка
Вес	664г
Формат	17 x 25 cm
Тираж	1000
Возрастная категория	16+

В комплект входят две книги. «Отпусти внутреннего критика» Многие из нас невольно сопоставляют свои результаты с успехами окружающих, а это нередко оборачивается самобичеванием. Есть ощущение, что если как следует пробрать себя за промахи - настоящие или надуманные, - то положение дел выправится, но на деле мы лишь накапливаем усталость и раздражение. Клинический психолог Дайана Хилл убеждена: куда продуктивнее относиться к себе с теплотой и пониманием, в первую очередь тогда, когда приходится нелегко. В книге она делится приёмами из терапии, построенной на сострадании к себе, а также из терапии принятия и ответственности. Формируя более мягкое отношение к собственной личности, человек постепенно учится принимать себя таким, какой есть, находить сочувствие для себя в непростых обстоятельствах и осознанно отвечать за свои поступки. Встроить сострадание в повседневность несложно - достаточно нескольких минут ежедневно. Пройдя восьминедельный курс практик, вы сможете отпустить внутреннего критика, научиться прощать себя и откроете в себе способность к любви к себе, о существовании которой, возможно, даже не догадывались. «Понимая себя: взгляд психотерапевта» Что стоит за понятиями кризиса и стресса, откуда они берутся и реально ли их предотвратить? Где заканчивается норма и начинается патология - существует ли между ними чёткая граница? Каким образом можно поддержать человека в стремлении оставаться собой? На эти и другие вопросы отвечает книга известного психотерапевта В.Е. Кагана - своего рода портрет нашей жизни и раздумья о ней.

Читать далее →

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее