Google 
Аннотация: Отпусти внутреннего критика: Отношусь к себе с добротой, пониманием и состраданием
| Издательство | Альпина Паблишер |
| Автор/составитель | Хилл Дайана |
| Серия | Дневник самотерапии |
| Год выпуска | 2025 |
| Кол-во страниц | 176 |
| ISBN | 978-5-9614-9812-7 |
| Обложка | переплет-твердая обложка |
| Вес | 404г |
| Формат | 17 x 25 cm |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Многие сравнивают свои достижения с чужими, что часто приводит к самобичеванию. Нам кажется, что если как следует отругаем себя за реальные и мнимые ошибки, то что-то изменится, однако в результате мы чувствуем себя нервными и измотанными. Клинический психолог Дайана Хилл считает, что эффективнее относиться к себе с пониманием и добротой, особенно в трудные моменты. Она предлагает техники из терапии, сфокусированной на сострадании, а также принятии и ответственности. Развивая бережное отношение к себе, мы учимся принимать себя со всеми особенностями, проявлять сочувствие в сложных ситуациях и брать ответственность за собственные решения. Чтобы сделать сострадание частью повседневной жизни, вам потребуется всего несколько минут в день. За восемь недель практики вы научитесь расцепляться с внутренним критиком, прощать себя и почувствуете любовь к себе, о которой, возможно, и не подозревали.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Отпусти внутреннего критика: Отношусь к себе с добротой, пониманием и состраданием
-37%- Производитель: Альпина Паблишер
- Модель: TEEI11699930
- ISBN 978-5-9614-9812-7
-
Наличие:
Есть в наличии
14.32€
-37%
9.02€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
