Google 
Аннотация: Открой, когда трудно. Рабочая тетрадь с терапевтическими прописями для наполненной жизни, несмотря на тяжелые чувства и мысли, на основе метода терапии принятия и ответственности ACT
| Издательство | Издательство "АСТ" |
| Автор/составитель | None |
| Серия | Психотерапия. Практикум |
| Год выпуска | 2026 |
| Кол-во страниц | 96 |
| ISBN | 978-5-17-180853-2 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 149г |
| Формат | 17 x 22 cm |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 16+ |
У каждого из нас бывают трудные дни, когда одолевают неприятные мысли и тяжелые чувства. Эта тетрадь основана на научно обоснованном подходе терапии принятия и ответственности (ACT), разработанном американским психологом Стивеном Хейсом. Его ключевая идея - развитие психологической гибкости, которая поможет жить наполненной жизнью и принять, что переживания являются ее частью. Вы научитесь обращаться со всеми своими чувствами и мыслями без ненужной и утомительной борьбы, относиться к самому себе бережно и с теплом и выбирать те действия, которые делают жизнь такой, как вы хотите. Откройте эту тетрадь, когда вам трудно и одолевают тяжелые мысли. Один разворот тетради, 10-15 минут вашего времени дадут ощутимый терапевтический эффект! Открой, когда трудно - тетрадь, которая приглашает стать безопасной гаванью: • для эмоций и чувств, c которыми вы ищете способы справляться или вовсе не хотите встречаться; • для мыслей, которые порой могут пугать, вызывать чувство вины, стыда, печали или разочарования; • для знакомства с вашими потребностями, о которых говорят ваши эмоции и мысли; • для бережного отношения к себе, самоподдержки и вдохновляющих идей о том, каким человеком вам важно быть и какую жизнь жить.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Открой, когда трудно. Рабочая тетрадь с терапевтическими прописями для наполненной жизни, несмотря на тяжелые чувства и мысли, на основе метода терапии принятия и ответственности ACT
-38%- Производитель: Издательство "АСТ"
- Модель: XTOOASE000000000894281
- ISBN 978-5-17-180853-2
-
Наличие:
Есть в наличии
11.08€
-38%
6.87€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
