Аннотация к книге: От 800 метров до марафона
Полностью переработанное издание книги одного из лучших тренеров США, основанная на научных исследованиях и многолетнем тренерском опыте автора.
Это обстоятельное руководство освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок.
Те, кто намерен участвовать в соревнованиях, могут составить план тренировок на сезон, распределив нагрузку по неделям и дням, а затем отслеживать прогресс по балльной системе Дэниелса. Причем одной теорией дело не ограничивается: подробно описаны виды конкретных тренировок разных уровней интенсивности.
А тем, кто бегает в оздоровительных целях, книга тоже пригодится: в ней есть целый раздел, в котором также описаны дифференцированные программы для людей разной степени подготовленности.
Автор/составитель | Джек Дэниелс |
Серия | Спорт |
Год выпуска | 2019 |
ISBN | 978-5-00100-894-1, 978-5-00146-894-3 |
Обложка | мягкая обложка |
Дата выпуска | 2019 г. |
Количество томов | 1 |
Количество страниц | 320 |
Переплет | мягкий |
Формат | 84x108/16 (205x260 мм) |
Стандарт | 10 |
Возрастная категория | 16+ |
Вес | 710 |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
От 800 метров до марафона
- Модель: MYSH3502385
- ISBN: 978-5-00100-894-1
- Наличие: