Google 
Аннотация: Освобождение от тревожности: упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии
| Издательство | Диалектика |
| Автор/составитель | Булман Улисс;Дайсон Морин |
| Год выпуска | 2026 |
| Кол-во страниц | 288 |
| ISBN | 978-5-907911-09-3 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 381г |
| Формат | 17 x 25 cm |
| Тираж | 300 |
| Возрастная категория | 16+ |
Эта книга - практическое руководство по применению принципов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для борьбы с тревогой. Авторы, Улисс Булман и Морин Дайсон, предлагают читателям эффективные упражнения, пошаговые техники и проверенные стратегии, которые помогут идентифицировать источники тревоги, изменить деструктивные мыслительные паттерны и развить здоровые механизмы совладания со стрессом. Издание представляет собой интерактивный рабочий процесс, предназначенный для ежедневной практики, где вы научитесь распознавать свои триггеры, прерывать цикл негативных мыслей и создавать более позитивные и реалистичные перспективы. Книга подходит как для тех, кто уже знаком с КПТ, так и для новичков, ищущих способы улучшить свое эмоциональное состояние. Используя простые и доступные объяснения, авторы делают сложный мир психологии понятным и применимым в повседневной жизни, помогая обрести гармонию и внутренний покой.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Освобождение от тревожности: упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии
-37%- Производитель: Диалектика
- Модель: TEEI12151950
- ISBN 978-5-907911-09-3
-
Наличие:
Есть в наличии
46.08€
-37%
29.03€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
