Аннотация: Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь

Практическое руководство, которое шаг за шагом поможет разобрать проблемы, связанные с эмоциональной привязанностью, и построить крепкие, надежные и счастливые отношения. Не каждый родитель способен дать ребенку надежную базу - кто-то не обращает внимания на эмоциональные потребности, кто-то игнорирует или, наоборот, чрезмерно опекает. В результате мы уходим во взрослую жизнь с искаженной эмоциональной картиной себя и мира. Негативные подсознательные убеждения из детства влияют на самооценку, самовосприятие и ответственность, вынуждают нас гнаться за идеалом, спасать других, сгорать на работе и оставаться в отношениях, которые не приносят радости и счастья. Трейси Кроссли, психотерапевт и эксперт по отношениям, предлагает пошаговую программу, которая поможет разобраться со своим стилем эмоциональной привязанности, понять, откуда берутся шаблоны поведения, что, по вашему мнению, они для вас значат и как избавиться от тех, что вредят вам. С этим понятным и дружелюбным руководством вы: - научитесь слышать и уважать свои чувства; - вернете себе самооценку, чувство значимости и постоянства в отношениях; - перестанете постоянно и тщательно все анализировать; - сможете избавиться от страха, тревоги и чувства вины; - наладите связь с собой и другими людьми. Для кого эта книга: Для тех, чья ненадежная привязанность в детстве привела к эмоциональным проблемам во взрослом возрасте. Для тех, кто стремится оставить прошлое в прошлом, строить здоровые отношения и идти по жизни с легкостью.

Издательство	МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО
Автор/составитель	Кроссли Трейси
Серия	Практики самопомощи
Год выпуска	2022
Дата выпуска	2022-09-19
Кол-во страниц	288
ISBN	978-5-00195-605-1
Обложка	твердая обложка - на крышке глянцевая или матовая ламинированная бумага
Вес	424г
Язык	Русский
Формат	140x206
Возрастная категория	18+