Описание

Аннотация: Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь

Эмоциональный интеллект не просто модный термин, а ключевой навык, который определяет, насколько успешно мы строим отношения, преодолеваем конфликты и достигаем целей. Человек, умеющий понимать и регулировать свои эмоции, лучше взаимодействует с окружающими и быстрее адаптируется к сложным ситуациям. Психологи и специалисты в области когнитивно-поведенческой терапии Стефани Кателла и Мэтью Маккей разработали практическое руководство, помогающее развить эмоциональный интеллект и применять его в повседневной жизни. В дневнике собраны проверенные методы развития эмоциональной эффективности, терапии принятия и ответственности. Читатели освоят техники эмоционального серфинга, ассертивности, эмпатии, синтонности и управления конфликтами, а также познакомятся с методом экспозиции и рядом копинг-стратегий, чтобы регулировать свои эмоции, слышать других и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.

Издательство	Альпина Паблишер
Автор/составитель	Маккей Мэтью;Кателла Стефани
Серия	Дневник самотерапии
Год выпуска	2025
Кол-во страниц	200
ISBN	978-5-9614-9987-2
Обложка	переплет-твердая обложка
Вес	441г
Формат	17 x 25 cm
Тираж	3000
Возрастная категория	16+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь

-18%

Производитель: Альпина Паблишер
Модель: TEEI11699960
ISBN: 978-5-9614-9987-2
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.6
(11 оценок)

10.85€ 8.90€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ