Google 
Аннотация: Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь
| Издательство | Альпина Паблишер ООО |
| Автор/составитель | Маккей Мэтью;Кателла Стефани |
| Серия | Дневник самотерапии |
| Год выпуска | 2025 |
| Кол-во страниц | 200 |
| ISBN | 978-5-9614-9987-2 |
| Обложка | переплет-твердая обложка |
| Вес | 441г |
| Формат | 17 x 25 cm |
| Тираж | 3000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Эмоциональный интеллект не просто модный термин, а ключевой навык, который определяет, насколько успешно мы строим отношения, преодолеваем конфликты и достигаем целей. Человек, умеющий понимать и регулировать свои эмоции, лучше взаимодействует с окружающими и быстрее адаптируется к сложным ситуациям. Психологи и специалисты в области когнитивно-поведенческой терапии Стефани Кателла и Мэтью Маккей разработали практическое руководство, помогающее развить эмоциональный интеллект и применять его в повседневной жизни. В дневнике собраны проверенные методы развития эмоциональной эффективности, терапии принятия и ответственности. Читатели освоят техники эмоционального серфинга, ассертивности, эмпатии, синтонности и управления конфликтами, а также познакомятся с методом экспозиции и рядом копинг-стратегий, чтобы регулировать свои эмоции, слышать других и чувствовать себя уверенно в любой ситуации. Жить осознанной жизнью - значит быть готовым к сложным разговорам и эмоциям, связанным с ними. Мы составили этот дневник, чтобы помочь вам эффективно коммуницировать с людьми в любой ситуации и выстраивать надежные и комфортные для вас отношения. Для кого Для тех, кто хочет развить свой эмоциональный интеллект, научиться эффективно коммуницировать с окружающими, развить эмпатию и осознанность. Здоровые отношения подразумевают укрепление связи, готовность к изменениям и фокусирование на эффективной и продуктивной коммуникации с учетом обстоятельств. Хорошие коммуникаторы могут вдохновить вас и мотивировать сделать что‑то по-новому.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь
-37%- Производитель: Альпина Паблишер ООО
- Модель: XTOOITD000000001444302
- ISBN 978-5-9614-9987-2
-
Наличие:
Есть в наличии
14.32€
-37%
9.02€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
