Аннотация: Осознанный подросток. Мощные навыки самосострадания, спокойствия и устойчивости

Иногда подросткам приходится непросто: плохие оценки в школе, непонимание со стороны родителей, неуверенность в компаниях сверстников добавляют проблем и расстраивают. Возможно, и ты ощущаешь давление со всех сторон? Подростковый возраст - это не так уж легко, окружающие часто об этом забывают, и тогда приходится выпутываться самому. А что если у тебя появится набор инструментов, который поможет справиться с жизненными трудностями?
«Осознанный подросток» - отличная книга для тех, кому приходится сложно с внешним миром и с самим собой. В этом учебнике собраны мощные навыки осознанности, которые помогут тебе замедлиться, очистить разум, сфокусироваться и быстро оправиться после неудач. Но не думай, что мы собираемся заставить тебя медитировать по три часа! Авторы этой книги много лет работали с подростками, они знают, как заинтересовать людей твоего возраста, так что все задания в книге не только полезные, но и интересные.
Стресс и переживания больше не помешают тебе наслаждаться жизнью и радоваться каждому дню. Осознанность, как справедливо отмечают авторы, действительно является суперсилой, которая помогает справиться с повседневными проблемами. Осталось только овладеть ею!

Автор/составитель	Рокмэн Патриция, Маклей Эллисон, Фридман М. Ли
Год выпуска	2023
ISBN	978-5-9573-4088-1
Производитель	Весь
Количество томов	1
Количество страниц	176
Переплет	Твёрдый переплёт
Размеры	205x130x15 мм
Цвет	Зелёный
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Вес	270
Язык	русский