Google 
Аннотация: Осознанность. Ваш новый путь к счастью
| Автор/составитель | Попова-Цветаева Ирина Анатольевна |
| Серия | Mindfulness/Осознанность |
| Год выпуска | 2022 |
| ISBN | 978-5-04-104308-7 |
| Производитель | Эксмо |
| Издательство | Эксмо |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 688 |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Размеры | 219x148x35 мм |
| Цвет | Синий |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Возрастная категория | 16+ |
| Вес | 776 |
| Язык | русский |
Ирина Попова-Цветаева - один из ведущих российских коучей, бизнес-тренер.
Эта книга - уникальная авторская методика, опробованная на опыте многочисленных участников семинаров и бизнес-программ.
Здесь приведены приемы и практики осознанности, которые позволяют улучшить качество нашей каждодневной жизни, быть полным энергии и позитива каждый день. Рассматривается влияние нейрофизиологии на ресурсное состояние, даются практики управления собой на пяти уровнях осознанности: тело, эмоции, мысли, действия и смыслы.
Текст сопровождают наглядные схемы, таблицы, рисунки, помогающие запоминанию информации.
