50% скидка на доставку при заказе от 34,99 €!*

Аннотация к книге: Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.
Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10-20 минут в день, вы сможете:
- уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
- развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
- тренировать свою психическую и физическую выносливость;
- снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.



Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

  • Производитель: Манн, Иванов и Фербер
  • Модель: MYSH1844353
  • ISBN: 978-5-00057-213-9
  • Наличие:
Loading