Аннотация: Осознанность для преодоления зависимости. Практическое руководство для совладания с горем, стрессом
Тот, кто страдает зависимостью, совсем не одинок! Зависимое поведение часто является результатом потери работы, смерти близкого человека или окончания романтических отношений. К сожалению, нет легкого пути, когда речь идет о переживаниях. Наркотики, алкоголь, иное деструктивное поведение, к которому человек прибегает, чтобы избежать боли, только отдаляют исцеление. В конце концов, они приводят к замкнутому кругу разрушения, который порождает чувство безысходности.
Эта книга поможет найти корни зависимого поведения и научит стратегиям борьбы со стрессом, тревожностью и депрессией, которые могут возникнуть в результате потери. С помощью эффективных упражнений на осознанность и советов из книги, вы сможете заменить зависимое поведение здоровым, чтобы начать исцеление.
Данная книга поможет вам:
- Определить, на что направлена ваша зависимость;
- Научиться справляться с потерей здоровыми методами;
- Принимать ваши мысли и эмоции;
- Избегать триггеров, которые провоцируют зависимость;
- Решать проблемы в отношениях и создавать систему поддержки.
Автор/составитель | Уильямс Ребекка Э., Крафт Джули С. |
Год выпуска | 2022 |
ISBN | 978-5-907458-33-8 |
Производитель | Диалектика |
Издательство | Диалектика |
Количество томов | 1 |
Количество страниц | 256 |
Переплет | Мягкая обложка |
Размеры | 235x164x14 мм |
Цвет | Зелёный |
Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
Формат | 70x100/16 (170x240 мм) |
Тираж | 500 |
Стандарт | 12 |
Вес | 410 |
Язык | русский |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Осознанность для преодоления зависимости. Практическое руководство для совладания с горем, стрессом
- Производитель: Диалектика
- Модель: MYSH4775237
- ISBN: 978-5-907458-33-8
- Наличие:
![Loading](/catalog/view/theme/default/stylesheet/download.gif)