Google 
Аннотация: Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги
Вначале вас ждет небольшое введение в нейробиологию. Вы узнаете, что происходит с вегетативной нервной системой и мозгом под воздействием стресса. И почему настройки по умолчанию, программирующие нас успешно справляться с непредсказуемостью этого мира, могут сбиваться.
Затем вы познакомитесь с методом, разработанным Мишель Блюм, - ОНФР (ощущать, наблюдать, формулировать, размышлять). Освоите и общие принципы его применения - с помощью определенным образом построенной системы практик, и модификации для различных ситуаций. Основа авторского метода - техники телесной терапии, помогающие быстро погасить физическую реакцию на стресс и успокоить мятущийся ум.
Особое внимание автор уделяет тревоге, так или иначе связанной с отношениями с другими людьми. Зачастую этот вид беспокойства родом из детства и имеет причины, вытесненные в бессознательное. И лишь сумев извлечь их на свет, мы действительно обретем возможность справиться со стрессом.
Книга содержит несколько десятков упражнений, которые помогут вам переформатировать вашу тревогу. И из человека, который поглощен реагированием на разнообразные внешние импульсы, вы превратитесь в того, кто осознанно выбирает свой путь.
| Автор/составитель | Блюм Мишель Л. |
| Год выпуска | 2025 |
| ISBN | 978-5-9573-6059-9 |
| Производитель | Весь |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 240 |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Размеры | 210x140x20 мм |
| Цвет | Белый |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Возрастная категория | 16+ |
| Вес | 210 |
| Язык | русский |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги
-22%- Модель: MYSH5002925
- ISBN: 978-5-9573-6059-9
- Наличие: Есть в наличии
-
Срок доставки: 29 дней
- (10 оценок)
-
14.73€ 11.49€
Во-первых - Вы молодец!
