Google 
Аннотация: Основы здорового образа жизни для всех
| Автор/составитель | Дьяконов Игорь Федорович, Овчинников Борис Владимирович, Дьяконова Татьяна Игоревна |
| Год выпуска | 2018 |
| ISBN | 978-5-299-00969-9 |
| Производитель | СпецЛит |
| Издательство | СпецЛит |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 126 |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Размеры | 204x141x7 мм |
| Цвет | Голубой |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Формат | 60x88/16 (140x205 мм) |
| Стандарт | 40 |
| Вес | 130 |
| Язык | русский |
В брошюре в популярной форме изложены сведения и рекомендации по сохранению и укреплению здоровья. Обоснована необходимость рационального сочетания труда и отдыха, занятий физкультурой и спортом, соблюдения правил гигиены в быту, правильного питания. Рассматриваются вопросы гигиены семейных взаимоотношений и профилактики сексуального здоровья. Авторы напоминают о вреде алкоголя, наркотиков и табакокурения, дают рекомендации по гигиене сна, поддержанию активного долголетия и улучшению самочувствия, профилактике переутомления. В Приложениях представлены данные о нормальной массе тела женщин и мужчин, советы по скандинавской ходьбе, описаны конкретные приемы нормализации сна и избавления от курения.
